SESONGFOREBYGGING AV HÅRTAP

Hårtap er et vanlig problem som mange opplever i løpet av året, spesielt i overgangene mellom sesongene. Høsten og våren er de tidene på året hvor hårtap kan bli mer merkbart, kjent som sesongmessig hårtap. Selv om dette kan virke naturlig og ufarlig, er det viktig å forstå at det kan være tegn på underliggende ubalanser i kroppen og hodebunnen. Derfor er det avgjørende å ha en helhetlig tilnærming for å sikre at håret ditt ikke bare unngår tap, men også forblir sunt og sterkt.

Når vi ser på håret, ser vi et resultat av kroppens helse, men det er hodebunnen som er den levende og aktive delen. Håret selv er faktisk en død struktur – en proteinrik, ubevegelig fiber som strekker seg ut fra hodebunnen. Derfor bør hodebunnen, og ikke håret, være vårt hovedfokus når det gjelder hårhelse. Hodebunnen fungerer som en slags indikator for kroppens generelle tilstand, og eventuelle problemer som oppstår der, kan være et signal på indre ubalanser (f.eks. som mangel på næringsstoffer eller hormonelle forstyrrelser)

Sesongmessig hårtap skjer vanligvis to ganger i året: om høsten og våren, og varer vanligvis i rundt to uker, selv om dette kan variere avhengig av individuelle forhold. Det kan virke skremmende å se mer hår på børsten eller i dusjen. Men det er viktig å forstå at dette er en normal fysiologisk prosess. Håret vårt mister gamle hårstrå for å gi plass til nye, sunnere hårvekster.
Men hva skjer når denne naturlige prosessen fører til mer enn bare det vanlige hårtapet? Ubalanse i hodebunnen, for eksempel på grunn av mangelfull ernæring, stress, hormonelle forstyrrelser eller eksterne faktorer, kan forverre denne prosessen. Dette kan gjøre sesongmessig hårtap mer intens eller langvarig enn normalt, derfor er det viktig å iverksette tiltak på forhånd.

Hva kan man gjøre for å forberede seg på sesongbasert hårtap?
For å forebygge hårtap bør behandlingen starte én måned før sesongskiftet, enten om vinteren eller sommeren. Vinter er et perfekt tidspunkt å starte behandling for å redusere hårtap som kan oppstå til våren. I tillegg er det viktig å etablere en god daglig rutine for å opprettholde en sunn hodebunn.

Rutine for en sunn hodebunn

En effektiv rutine bør inkludere:
1. Stimulerende sjampo (1 gang i uken)
Bruk en sjampo som stimulerer hårvekst én gang i uken. Tilsett gjerne noen dråper essensiell olje, som søt oransje eller salvie og enbær for å stimulere blodomløpet i hodebunnen.

2. Daglig sjampo
Velg en mild sjampo som renser skånsomt uten å irritere hodebunnen. Vask håret minst to ganger per vask for best resultat:
• Første påføring: Skum opp sjampoen i håndflatene, påfør i hodebunnen og masser forsiktig. La den virke i 1–2 minutter før du skyller.
• Andre påføring: Rengjør hodebunnen grundig. Når den er ren, vil du høre en lett “gnisende” lyd.

3. Bruk av nærende kurer (en gang i uken)
En nærende maske hjelper til med å opprettholde sunt hår. Fordel kuren jevnt for å unngå knuter, og bruk enten en myk børste eller fingrene. Knuter kan føre til at håret brekker, noe som kan bidra til hårtap.

4. Peeling for hodebunnen (en gang i uken)
En lett peeling én gang i uken hjelper til med å rense hodebunnen for talg og urenheter, slik at hodebunnen “puster” bedre. En skånsom peeling vil forhindre irritasjon og forbedre blodomløpet, noe som bidrar til å forhindre hårtap.

5. Etter hver hårvask, påfør et serum eller en lotion som styrker hårsekkene. 
Disse produktene er raske og effektive for å forhindre hårtap, og spiller en direkte rolle i å styrke røttene. Hvis du føler at det er behov for mer, kan PRP-behandlinger (plasmabehandling rik på blodplater) være et utmerket alternativ, men sørg for å velge en sertifisert og erfaren spesialist.

Generelle tips for hårvask
• Vask håret etter behov, uten å følge rigide regler.
• Hårtap skyldes ikke hyppig vask, men heller feil vaskemetoder eller opphopning av talg, bakterier og stylingprodukter.
• Bruk lunkent vann, ikke varmt, og unngå å gni hodebunnen aggressivt.

Porene i hodebunnen må puste for å opprettholde et sunt miljø, og riktig vask er en viktig del av dette.

Begrens bruken av rettetang og krølltang, og bruk alltid varmebeskyttelsesprodukter for å unngå hårskader.

Unngå også sterke kjemikalier som kan svekke hårstråene.

Sett av tid til aktiviteter som gir deg glede – trening, hobbyer eller noen øyeblikk med stillhet. Hvile og avslapning er essensielt for kroppens gjenoppretting og hårets helse.

Hvis hodebunnen ikke er sunn og har noen utfordringer, bør du reparere før du forebygger.

Ubehandlede problemer i hodebunnen, som flass, fet hodebunn eller irritasjoner, kan forverre hårtap. Sørg for å ta tak i disse problemene før du begynner behandlinger for å forebygge hårtap. Skånsom rensing og de riktige behandlingene for hodebunnen er avgjørende. Jeg anbefaler på det sterkeste at du ikke prøver å velge behandlinger på egen hånd; vær sikker på at du kontakter en spesialist som kan hjelpe deg med å lage en individuell rutine som du kan forbedre gradvis over tid, under veiledning av en kvalifisert spesialist. Dette vil gi deg resultater og gjøre det mulig å gå videre til en mye enklere og hyggeligere rutine for hårtapforebygging.

Behandling for forebygging av sesongbasert hårtap: Kan det hjelpe til med hårvekst?

Ja, forebyggende behandlinger kan hjelpe, men det er viktig å forstå hvordan de fungerer. Disse behandlingene stimulerer ikke nødvendigvis hårvekst direkte, men de er essensielle for å opprettholde en sunn hodebunn og redusere tapet av eksisterende hår. Ved å bruke ingredienser som nærer hodebunnen og forbedrer blodomløpet, stimulerer vi indirekte hårsekkene, noe som kan støtte veksten i den aktive fasen (anagen).

Riktig forebygging kombinert med en sunn hodebunn bidrar til å opprettholde hårtettheten på lang sikt og reduserer risikoen for overdrevet hårtap.

Myte eller sannhet: Kan stimulering av vekst påvirke hårsyklusens naturlige gang?

Håret går gjennom tre naturlige faser:
• Anagen (vekst): Den aktive fasen som kan vare mellom 2 og 7 år.
• Catagen (overgang): En kort periode på omtrent 2 uker.
• Telogen (hvile): Hvilefasen, som varer mellom 2 og 4 måneder.

Hvis stimuleringen er for intens eller feilaktig brukt, kan det føre til midlertidig hårtap, ettersom flere hår kan gå for tidlig inn i hvilefasen (telogen). Dette fenomenet kalles telogent håravfall. Men hvis behandlingene brukes riktig, støtter de en sunn hårvekstsyklus.

Hvis vi påfører feil produkter eller bruker for mange behandlinger, kan hodebunnen bli irritert eller betent. Hvis du allerede har problemer med hodebunnen, som flass eller psoriasis, kan stimulering forverre situasjonen.

Den ideelle rekkefølgen for sunt hår: Forebygging → Tett hår → Stimulering

Forebygging av sesongbasert hårtap er avgjørende. I sommer- og vintermånedene anbefales det å bruke Muràn Energy for å styrke håret ditt. Denne lotionen inneholder Dulse- og Nori-alger, 12 essensielle oljer og Serenoa-olje, som stimulerer hårsekkene og motvirker hårtap.

Bruk Muràn Energy 06 lotion daglig for å opprettholde et sunt og sterkt hår gjennom hele året.